小丸子教室札記 .
在一間師姑庵學校女泳隊訓練室裡 .
搓胸…再來…….ONE MORE ,TWO MORE , 搓到佢圓呀 ! 越圓越好 ! 再來….
THREE MORE…….搓得越到位就越好.
再來 ! 搓胸….姊妹們日子有功呀 ! 很快我們的胸部就變得圓滑 , 就可減少水中的阻力 , 流線形般去水 .
再來…….搓胸…….好!.....差不多了, 現在轉另一個練習 .
吸氣呼氣……再來吸氣呼氣……………放氣……
現在我們伏下來呀 ! 好 ! 屁股係咁磨…ONE MORE,TWO MORE , 123 再磨…..
各位隊員…..再來夾埋一齊做練習喔!…….…吸氣呼氣……吸氣……..放屁…..對……要放到盡…….臭都沒問題 ,再來呀 !
吸氣……放屁…..對 ! 在水裡就可以提升我的爆發力 .
再來…….吸氣……放屁…..對 ! 要增強我們最後十米的衝刺力就要放到去盡 , 放盡去.
姊妹們…. 再來吸氣…..好 ! …好好記住吸到去盡 , 忍住………忍忍忍忍……….放屁…..
轟隆隆……………所有隊員一起爆發強勁的衝刺力 , 一眾隊員如陸上行舟一起向前衝 .
大家都做得不錯 , 再來轉一個練習 .
姊妹們坐在地上準備啦 ! 擘開雙腳…..對呀!...腳要成 M字形 ,好呀 !
開始….ONE MORE ,TWO MORE要自摸…..再來呀 !
ONE MORE ,TWO MORE ,THREE MORE….打出唔食要自摸呀 !
摸下…摸下..摸下就有無窮的高潮力 , 踏浪而游 . 衝摸….衝摸….衝摸 .
好!......呻出來……喔!..........
此時訓練室滿是喔喔聲…………
喔!..........喔!..........喔!..........
對!....繼續..摸到去出水…摸到盡….手指插入去都無問題 , 就是要將水弄出來 .
沒錯….高潮…姊妹們要的是高潮 . NONSTOP……插到去盡 .
小丸子領導大家喊口號 :[ 我要高潮….我要高潮….我要高潮….插到去盡… ]
隊員們一起喊叫 :[ 我要高潮….我要高潮….我要高潮….]
對!.......再來 ! 練習高潮不可以馬虎呀!....出力….高潮就好像如魚得水 , 高潮力等於我們戰鬥力 .
小丸子逐一檢示她的動作是否正確 . .
小丸子說 :[ 不對 ! 你的手法不正確 ! 怎插都沒有水出 !...來…我示範給你看.]
小丸子豎起兩只手指 ,狠狠地插入去 .
小丸子說 :[ 有感覺嗎 ?...出力…插到去盡 , 高潮的感覺得到嗎 ?]
喔!..........喔!..........喔!..........小丸子一出手就弄得隊員高潮澎湃而來 .
小丸說 :[ 做得好 ! 有了高潮疊起就可以發揮強勁的耐力, 中長距離的比賽都唔怕莫氣 , 大家對下周的比賽有沒有信心呀 ! ]
眾隊員齊聲叫 :[ 有…]
暫別……
