引用:
原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 11:48 發表
係,但呢隻連爆其實對身體都幾高要求同負荷,係為比賽前用。
比賽完會謝晒皮~~~~ 當然比賽都完左時,心情又會轉為另一個Mode去左喪玩。
我果時都係咁樣催眠自己,但爆既方式都無咁認真。 ...
同埋有cumulative fatigue 呢個concept
你要適應咗攰呢個condition
先至再俾身體爆上去
比賽前應該係要休息recovery mode
當然睇你個賽係咩要求玩乜
唔通爆佢800米1k2k呢啲都要休息同carbs loading咩😆所以要睇情況
同最好有教練指點一下