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人夫人妻日誌#53 -- 呼吸有害 (詳細在P1, P1~1451), 1289, 1326, 1329, 1333, 1393, 1449

 
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引用:
原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:35 發表 查看引用來源


https://youtu.be/aPCK4THZtng

呢條片你地應該有機會睇過
呢個爸爸真心勁
有心有力到呢..........
呢種人真係令人真心佩服~~~~

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:29 發表 查看引用來源
鋼鐵俠

做乜不停話我唔夠字數架
最少要10個字,妳下次加2個公仔頭就已OK。

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:39 發表 查看引用來源
撕裂再修復,之後提升
呢個理論
係,但呢隻連爆其實對身體都幾高要求同負荷,係為比賽前用。
比賽完會謝晒皮~~~~ 當然比賽都完左時,心情又會轉為另一個Mode去左喪玩。
我果時都係咁樣催眠自己,但爆既方式都無咁認真。

引用:
原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 11:48 發表 查看引用來源


係,但呢隻連爆其實對身體都幾高要求同負荷,係為比賽前用。
比賽完會謝晒皮~~~~ 當然比賽都完左時,心情又會轉為另一個Mode去左喪玩。
我果時都係咁樣催眠自己,但爆既方式都無咁認真。 ...
同埋有cumulative fatigue 呢個concept
你要適應咗攰呢個condition
先至再俾身體爆上去
比賽前應該係要休息recovery mode
當然睇你個賽係咩要求玩乜
唔通爆佢800米1k2k呢啲都要休息同carbs loading咩😆所以要睇情況
同最好有教練指點一下

引用:
原帖由 史隆教練 於 2020-9-20 20:49 發表 查看引用來源

今日我下晝都自殺式玩左12k😂😂
超恐怖!😱😱😱
努力啊!💪💪💪

引用:
原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 08:59 發表 查看引用來源


最癲連續8日分別跑,游,踩
果然是運動健將。👍

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:37 發表 查看引用來源
我係睇到佢

https://www.instagram.com/p/CFD0XphF-Dg/?igshid=m0bfubglw1oa

jay個老友
不正常人類系列

引用:
原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 11:38 發表 查看引用來源


即真係好似我睇果本書咁講?
呢樣野可以一直維持?定維持幾耐呢?
唔會一直維持😂keep住練

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:39 發表 查看引用來源
勁玩勁飲勁食😆😆😆😆😆😆😆
最記得跑完馬第二日去咗teamlab玩到關館
仲要跳彈床
玩完我覺得我係咪自殺🤣🤣🤣🤣
個frd仲問我,你真係昨日跑完咗隻全馬?! ...
答佢:有過度活躍症🤭🤭

引用:
原帖由 sam7211 於 2020-9-21 11:53 發表 查看引用來源

超恐怖!😱😱😱
努力啊!💪💪💪
舊時仲癲🤓🤓
3x度玩隻半馬

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