引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:51 發表
同埋有cumulative fatigue 呢個concept
你要適應咗攰呢個condition
先至再俾身體爆上去
比賽前應該係要休息recovery mode
當然睇你個賽係咩要求玩乜
唔通爆佢800米1k2k呢啲都要休息同carbs loading咩😆所以要睇情況
...
HAHA,呢個我明,爆一爆個身體極限,再等佢復原,身體好自然會進入頭先講果個情況,只係我試過爆,但都唔係連續8日,因為真係.....太辛苦。