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原帖由 sam7211 於 2020-10-10 09:58 發表
唉!唔好提了!
引體果然是訓練背肌的王牌動作,
雖然我好努力去鍛煉,
但始終只上得一半就乏力,
Youtuber說這情況,
要多加鍛煉手前臂的訓練。
同埋自己又好唔爭氣,
練練下,已沒痛的舊患又再次痛起來,
所以現在已暫停鍛煉了!😅😅 ...
都係,一來抓力好緊要;二來做正手前臂肌肉參與比較多,反手老鼠仔參與多啲。就老不過痛就抖下啦⋯⋯來日方長。你上到一半,其實都成功咗七成,爭上埋去嗰下。
P.S. 我都係被動屌愛好者😍