G點是很多性交體驗中非常重要的部分。它在1950年被發現。

婦科學家恩斯特·葛瑞芬博格是G點的發現者：他發現了陰道內的一個高度敏感的區域，受到直接刺激時會膨大。這一發現引起了很大的反響，正如你能夠想象的，但是在很長一段時間內，人們都對他的發現持懷疑態度。

男性的G點是前列腺，但是女性的G點仍然是很多人的爭論焦點，並且似乎不是所有女性都有G點。但是，你仍然值得探索，並應當繼續讀下去。

女士們，你們可以自己尋找，或讓你們的伴侶給予協助——不管以何種方式，第一次對G點的刺激都會讓人很不舒服。要先把膀胱排空，然後試著放松下來，要確保你的陰道充分潤滑。

最容易找到G點的姿勢是蹲在馬桶上。把手指插入陰道，向肚臍方向彎曲。興奮可以使G點膨大，變得更容易找到。一些人說，它的大小像一粒較大的豌豆。

現在，應當讓你伴侶來幫助你了：仰面躺下來，膝蓋彎曲，在臀部之下放一個小枕頭。以下的過程與上面類似——在你的伴侶找到它時要讓他知道。

刺激G點會使女性分泌出少量白色或透明的液體，如果與刺激陰蒂相結合，就會使女性達到最強烈的性高潮。“後進式”是刺激G點最好的姿勢，因爲這種姿勢能使陰道前壁受到更多壓力。

男士們，沒錯，你們也有G點。你們自己很難找到它，因爲它在你們的直腸中，那些足夠靈活並且勇于探索的人在嘗試尋找G點時應當：仰面躺下，膝蓋彎曲，腳放在地板上（如果這樣不行，試著把膝蓋彎曲到胸膛）。

在姆指上塗上足夠的潤滑劑，然後把姆指按在直腸的前壁上。但是，如果讓你的伴侶協助，會更容易一些。採取同樣的姿勢，讓你的伴侶插入一根經過潤滑的手指，在直腸的前壁上尋找，直到觸摸到一個像胡桃一樣的東西。

好極了！現在你可以開始向下按壓它。很多男性說，G點引起的性高潮更加強烈，並會噴射出持續不斷的精液。

你應該做如下準備：把手洗乾淨，準備一些潤滑劑，然後開始進行探索。在你的手指進入過直腸之後也要再次洗手，因爲你的手上可能會攜帶細菌。不要害羞——這是值得一試的，它可能會改變你的性生活！

第一步:手的準備

　　如果為了好看你堅持要留長指甲，那麽在行事之前你應該用棉花球或是薄的橡皮套將它們裹住，不然的話就請把指甲剪短並磨平。其時即使是剪短了，你也最好戴上橡皮套，這樣你的手會比較舒適，心情也不致太緊張。詳情參見“安全性行為選擇”一節。

　　對很多婦女來說，這種陰道穿透的方式，在精神和肉體上都會帶來強烈的緊張，大部份情侶在脫去衣服後的短時間內是不會去這樣做的。假設性行為是一次豐盛的 會，那麽今天你所讀到的這篇文章談論的就是主餐。所以在品嘗之前別忘了甜點?熱身－－互相親吻、愛撫和調情知道雙方都無法忍受（很多例子證明在一段時間的舔陰之後再進行Ｇ點活動效果奇佳）。當你倆準備就緒時，請用水溶性的潤滑油在你的手指上抹勻，然後慢慢地（調情地？）將兩根手指伸入你女伴的陰道內。


（２）此時不同的情侶們會有不同的做法?

　　將手指盡可能地深入陰道（前提是女方感覺適宜），並順著陰道壁劃圈，是以手指為軸轉動，而非只動指尖。如果你整根手指的施力平均，協調，對方的感覺將是難以形容的（當然也可以在到達陰道壁最上端即靠近肚子的地方時稍加用力，只要別破壞整個劃圈動作的節拍）。好了，停止轉動，將手指貼在恥骨後的陰道壁朝上逐漸施力。這是最直接的Ｇ點刺激，如果手指能做一些細微的抖動的話效果更好，建議慢慢做小的圓圈運動，或者上下搖擺，向上時稍為用力。

　　一些情侶發現若用手模擬陰莖來回抽動特別色情且帶來快感（如能在回撤時向上施以一定的力則會有額外的震撼）。如果你用手指或手去摩擦她Ｇ點並來回抽插的同時，能夠用另一隻手的拇指撫摩她陰蒂的話，她會對你感激不盡。

　　其時此時你的那只手有許多工作可做，比如抱著她的身子，或者愛撫她的全身。根據你們雙方舒適的程度，還可以嘗試一下的做法?一邊親吻她一邊牢牢抓著她的頭髮；摁住她的手把它壓在她的頭上；擠捏她的乳頭；撫摩或抽插她的肛門（此法適用於你的女伴側身躺著，而你的另一隻手也已完全潤滑時）。你還可躺著或蹲著使你的頭靠近她來說一些你女伴愛聽的煽情的話。熱烈的親吻是極受歡迎的，在摩擦你女伴下身的同時可或舔或吸她的乳頭，當然還可以把嘴挑逗的對像換成她的陰蒂。

　　你和你的女伴如果能夠彼此取悅對方的話，那麽在陰道的摩擦和Ｇ點探索的過程中會有更多的樂趣，這一點不管對同性或異性戀情侶都適用。當然你們應多變化姿勢以取得最佳效果。

多重高潮

　　許多婦女聲稱相比多重陰核高潮來說，獲得多重Ｇ點高潮更為容易一些。在你倆嬉戲時，如果高潮開始來臨，不妨說些鼓勵的話，亦可稍稍增強一些動作強度。這時只要感覺好就不應停止。在多重Ｇ點高潮中有一種“金字塔效應”，是指每一次的高潮都會令下一次的感覺更好，甚至令其他的一些性行為也便得更美好。當然我在前面提過這要因人而異，最重要的還是重質而非重量。

　　此外，一般來說，在得到或給予多重性高潮的同時，不應有過多的自我滿足驕傲的成份。許多性學專家認為把一件富有樂趣的事當成是成就感獲得的途徑是有害無益的。


（３）出拳

　　不少女士喜歡自己的情人把他幾乎整個手探入她的陰戶，然而你只能在她的意願下做這件事，並且在她能接受的程度內。如果你們倆都願意如此，那麽我建議最好先看一下專門講解的書。如果沒有你可要看仔細下面?你的女人或仰躺或四肢著床，而你首張攤平，手指儘量靠攏，令你的手看上去像一隻鴨嘴，然後緩緩做按摩狀伸入她的陰道內。

　　當你手掌的第三道關節也進入以後，手指緩緩回縮，形成一個拳頭。整個過程會需要很多時間，慢慢推進，但很多有過拳頭入陰甚至入肛的男女稱這常常能把他們帶入一種無與倫比的狂喜狀態。（詳情可參見某些參考書）女性身體構造的冥想

射精和Ｇ點

　　根據《性的新好振動指南》一書，Ｇ點從構造學的角度來看是位於尿道海綿體下方的部位，這從某種程度上可以解釋它在所謂“女子排精”中的地位，同時它也讓我們明白了，為什麽一些女子在Ｇ點受到刺激以後有想排尿的感覺，而其時她們根本不想小便（一些研究表明女性排精與排尿完全是兩碼事）。還要指出的是，並不是所有的婦女在受到Ｇ點刺激之後都會進行排精，即便是那些常常能獲得Ｇ點高潮的婦女，那種情況並不太多見。

男子也有Ｇ點

　　以上的一些Ｇ點刺激技巧對於男人的後門同樣適用。男人身上有一個叫做前列腺的東西，它受到刺激之後能引發或增強高潮。要想刺激前列腺，可以用一到兩個手指伸入肛門，向陰莖的方向靠攏幾公分，並用力按，同時另一隻手可以按摩陰莖。前列腺的形狀像一個穹頂，具體細節不妨參考一下專門的書籍。

安全性行為選擇

　　毋庸置疑，相對其他一些性行為如未保護陰道交或肛交，本文中所涉及的性行為是不太容易感泄或傳播性病的。如果和你伴侶都不願戴手套而你們其中至少一人又是易感泄的，那麽在月經期間或者你手上有未痊癒的傷疤將帶來隱患，用熱水和抗菌肥皂仔細洗你的手將減少風險。為了安全起見，如果你與一位不太熟知的人發生性關係，建議戴好橡膠手套。這種手套在許多藥店都能買到，除非是對粉末過敏，一般這種手套上有滑粉是不要緊的，但重要的是要買正好合手的手套。另外，也別忘了在手套上抹夠水融性的潤滑油。

　　最後要指出的是，性愛應是基於快樂、親密和舒適之上，而非技巧。如果誰把重點放到了純粹的技術上面，那麽性愛往往會失去它所應迸發出的火花。所以本文的主旨是激發大家在性愛中的愉快和熱情，充份享受你的生活！

知性小百科﹕別盲目崇拜G點（2005年2月4日）


【明報專訊】G點存在與否一直惹人爭議，自從1944年婦產科醫生Ernst Grafenberg提出了這個敏感的位置，成年男女都對這個敏感的話題既好奇又疑惑。

英國廣播公司新聞網站請來性治療師Paula Hall解釋大家的疑惑。

G點，全名為Grafenberg Spot，因由Ernst Grafenberg提出而得名，按Ernst Grafenberg的說法，G是女性陰道前壁2.5至5厘米，與其說是一點，更正確的說法是一個範圍，當沒有任何性刺激的時候，G點少於一粒青豆，但當受到了性刺激，G點就會變成兩粒青豆般大小。

G點範圍不似陰道壁其他位置般幼滑，反而帶點粗糙，就像一個合桃表面。

對於大部分女性來說，G點極度敏感，可以刺激性慾，激發高潮﹔部分女性會因G點受到刺激而產生尿意﹔部分則對G點毫無感覺。

沒被發展出來的前列腺組織﹖

究竟G點是什麼﹖

到目前為止還無確實的答案，暫時最廣為人接受的理論是這樣的﹕胚胎的性別取決於Y染色體，當取得XX染色體便是女孩子，細胞便分裂發展出陰道、巢卵、子宮，而取得XY染色體的男孩子，則發展出陰莖、睾丸、陰囊。

然而，不論是男是女，生命源自同一樣的細胞。科學家認為，G點就是女孩子生殖器內沒有被發展出來的前列腺組織，所以跟男性前列腺一樣敏感﹔亦可解釋G點的範圍和反應為何因人而異，因為有些女性的組織被覆蓋，有的則顯露於陰道壁上。

更有一些婦女指出，當G點受到刺激，會射出體液，就像男士射精一樣，有一組科學家抽取這些分泌作研究分析，發現當中含有前列腺素，似乎與上述理論不謀而合，但另一組科學家的分析結果，指分泌與尿液無異。

研究仍在進行中。

不論妳或你伴侶的G點是否存在，你們可以一起發掘，但緊記刺激性慾，享受性愛的方法千變萬化，G點只是其一。

文﹕鄭寶華