打印

頻繁遺精失眠嚴重怎麼辦?

 
收藏  |  訂閱
7  613

頻繁遺精失眠嚴重怎麼辦?

頻繁遺精可以看戒為良藥41季和137季,失眠問題可以看戒為良藥105季,可以看戒為良藥學習戒色知識,

-剛開始擼管,人有疲累感,是很容易入睡,但是等到擼出神經衰弱,到時候就是越擼越睡不著,甚至會出現嚴重的睡眠障礙。

腎精充沛的人,睡眠質量往往很高。這一點很容易理解。腎精充足,腎陰則能上濟心火。水火既濟,陰陽平衡,我們就會睡眠安好。如果腎精虧虛,腎陰不足,就會導致心火獨亢,形成失眠、多夢,甚至徹夜難眠。這一點在臨床上是十分多見的

睡眠的確是一個大問題,如果你睡眠質量不行,那麼身體要恢復就相對比較難了,而導致睡眠障礙的原因也非常多,一般手淫戒友主要的原因就是手淫導致的心腎不交,還有就是久視傷肝血,還有就是壓力大,另外熬夜久坐的人也極易出現睡眠問題。特別是熬夜,一般熬夜都要久視久坐,這樣傷身體就比較厲害了。所以要恢復睡眠質量,必須調整作息,盡量在23點之前上床,睡不著就閉目養神,一定要養成正常的作息習慣,熬夜實在太傷精氣神



[ 本帖最後由 nbalikebulls 於 2022-6-22 01:50 編輯 ]

晚上失眠煩燥之時想著擼完就能睡著了
很多人習慣於睡前擼管,把自己擼累了好睡覺,但是第二天又起不來。剛開始的幾年,睡前擼管的確可以促進睡眠,但是弊端就是容易產生嗜睡的表現,因為腎虛嗜臥懶動,還有就是哈欠連天。等到擼出神經症了,那就是越擼越難睡著了,甚至是通宵失眠,那就很痛苦了。而且一旦養成睡前擼管的習慣,依賴上了,那對身體的傷害就非常大了,惡果會悄悄地慢性積累,積累到臨界點,就會症狀大爆發,到時就苦大了。最後會出現這樣的情況:睡不著→煩躁→擼管→還是睡不著→煩躁→絕望而崩潰。你會徹底陷入惡性循環,所以千萬不要養成睡前擼管的壞習慣,擼管不是安眠藥,擼管是包著糖衣的毒藥,先爽後苦!

[ 本帖最後由 nbalikebulls 於 2022-6-22 01:49 編輯 ]

熬夜,很多戒友認為通宵才算熬夜,其實我指的熬夜是23點以後睡就算熬夜了,如果你超過23點睡覺其實身體就很難修復了,因為中醫醫理有云:23點子時是人體一陽生的時刻,這個時間必須是熟睡的狀態,這樣身體才能更好地修復,否則你錯過了這個時間段,身體就很難修復了,這個道理好比你錯過了最後一班公車,只有明天才能坐上了,而且中醫認為,你熬夜一天,是需要很久才能恢復的,你熬夜一天的潛在損害可能需要100天才能真正調整過來。很多人並不知道這個醫理,把熬夜當成家常便飯,而且往往是熬夜加久坐再加手淫,沒多久就把自己身體給廢掉了,出現了神經衰弱的症狀,心理問題也很嚴重,這其實就是一個惡性循環,一直熬夜晚睡慢性積累的必然惡果。

關於手抖的問題,彭鑫博士也講到過,就是肝不足,肝風內動。手抖在中醫來說屬於肝血虛,肝在體合筋,其華在爪,肝血不足,血不養筋就會出現手抖的情況,往往是不自主地顫抖,嚴重的都影響寫字、拿東西或者做精細活。)

遺精少了,能量就保住了,能量會不斷在身體裡積累,去滋潤五臟六腑和補養大腦,整個人都會煥然一新,走路都冒勁,腿腳有力,氣宇軒昂。精滿,氣足,神旺,就像跑車加滿了油,有大干一場的衝勁和氣勢,把這種狀態用在學業和事業上,那真的是勢不可擋,突飛猛進。

我吃肉過多、吃辣、喝酒、吃冷飲、睡前喝水太多、晚飯過飽、吃了某些中藥、補藥、夜宵等。一般遺精後首先懷疑的就是飲食因素,看看自己是否吃了容易導致遺精的食物,這是首先要調查的。飲食非常關鍵,吃了蒜、韭、蔥等也容易遺精,遺精後先回憶一下自己吃了什麼。

-很多人吃肉後邪念猛增,遺精也會變得頻繁,如果能以素食為主,那麼控遺也會變得簡單。

-晚飯不吃太飽是減少遺精方法,很重要。

-如果你身體非常健康,腎氣很充足,偶爾一次遺精是基本感覺不到什麼的,就怕腎氣已經虧損,再一遺精,反應就會很明顯,隨著年紀的上升,遺精後的不適感會更明顯。而且,遺精對戒色的信心也是一種打擊,雖然遺精不算破戒,但是精氣走漏後,人的底氣就會感覺下降,就像洩了氣的皮球,中醫養生講究“積精累氣”,對於洩露精氣是相當忌諱的。

-中醫:久遺八脈皆傷!頻遺是非常傷身體的,很不利於身體的恢復,頻遺也很容易出現症狀的反复或者加重。所以我們一定要嚴格控制遺精頻率,控遺是可以單獨分開來作為一門學問來研究的,

有的人吃很多肉都沒事,但有的人肉吃多點,馬上就會出現遺精。還有的人臨睡前熱水泡腳就會出現遺精,但有的人怎麼燙腳都沒事。而且我還發現一個事實就是,每年人的體質和健康狀況都會發生微妙的變化,可能去年你熱水泡腳不遺精,但今年就可能會出現遺精。去年你運動一下午都不會遺精,今年可能稍微運動多點就會出現遺精。另外,遺精和季節也是密切相關的,很多人在春夏遺精很少,到了秋冬遺精就開始頻繁了。很多人剛開始戒色,基本很少遺精,但戒到一定程度就會出現頻繁遺精,給他帶來很大的困擾。我們要更好地恢復,必須有一個穩定的遺精頻率

關於勞累遺精,我自己也是有過體驗的,在身體虛的時候,我去蹲了幾組深蹲,晚上就遺精了,所以,當身體虛的時候,盡量不要做劇烈的運動,不要做容易出大汗的運動,否則晚上很可能會出現遺精。打籃球也是要注意把握強度的,也要講究時機,身體虛或者身體不適的時候不要去打,以靜養為主,可以做些強度比較低的鍛煉,比如散步等。

如果是頑固性的睡眠障礙,比如嚴重失眠或者持續的早醒和多夢,這種情況就說明傷得比較嚴重了,最好能找個中醫配合中藥調理,然後自己要注意作息規律,不熬夜不久坐,積極鍛煉,學會養生之道,這樣堅持下去,大概需要半年時間才能調整過來

前往最後回覆