上達

或者考慮一下做運動，跑歩可以讓人提高精神，變得即極啲，或者可以幫你唔洗再食抑鬱藥。開始時只跑少少，兩三分鐘慢跑，然後慢慢再跑長些，2k,3k.....5k。

有目標，身體變健康，做人即極了，希望唔洗再靠藥物。祝好