peterpeterbbc

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原帖由 一個人的森林 於 2017-10-5 08:44 PM 發表


我剛試過一陣子，條腰勁痛。

姿勢如果正確， 正常人堅持唔到2 分鐘， 當年堅持到15 分鐘以上， 你就會覺得全身充滿力量， 跑步跑好耐都覺得背後好似有源源不絕的能量，但過程十分痛苦， 還可以練你意志力， 10 個人練呢種功， 最多只有1,2 個可以堅持落去

peterpeterbbc

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原帖由 一個人的森林 於 2017-10-5 09:39 PM 發表


多謝師兄你的分享。我即管試下每天找時間練幾分鐘，看看效果如何。當然我唔會夾硬谷，但希望能夠堅持下去。

祝好運， 我當年每天過程中， 都想放棄， 實在太辛苦， 但當我諗起自己的性福， 就堅持落去， 你每天加半分鐘， 頂住呀！ 最好早晚， 注意安全， 唔好用太高的椅子

peterpeterbbc

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原帖由 一個人的森林 於 2017-10-5 10:59 PM 發表


多謝師兄鼓勵。另外，如果我上身以肩膀作支撐點，問題大不大？因為以近頸的肌肉去支撑，很快便受不了; 至於加一個軟墊在肩膀上又是否姿勢不正確？

用肩膀效果不大， 但可以做耐d,  如果你想快的話就硬食， 唔好加軟墊， 你咁樣又怕痒又怕癢， 練唔到野出來的， 想容易就揾個師傅學八段錦， 男子漢千其唔好怕苦， 再苦都要食落去

peterpeterbbc

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原帖由 一個人的森林 於 2017-10-6 08:07 AM 發表


多謝師兄提醒

祝好運， 其實我唔覺得你涯得住， 鐵板橋實在太惡哽， 短短幾分鐘就好似落地獄一樣， 沒鐵一般的意志都唔掂

peterpeterbbc

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原帖由 一個人的森林 於 2017-10-6 09:30 AM 發表


師兄你講得好啱，如果依你講嘅姿勢去做，我好有可能弄傷條頸，不過都即管試下啦，始終希望為自己嘅性福盡力而為嘛。

咁你由肩膊開始， 或者在床上頭尾放幾本書， 會安全好多

[ 本帖最後由 peterpeterbbc 於 2017-10-6 10:32 AM 編輯 ]

peterpeterbbc

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原帖由 一個人的森林 於 2017-10-6 12:56 PM 發表


👌👌

仲有， 去驗一驗有冇前列腺炎， 如果你係手淫式導致的早泄，有尿頻， 尿不出， 好多時前列腺有炎，