dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2021-4-15 15:32 發表

其實我唔係唔想大大件，
因為我本身都係有肉地嗰啲人，
食用protein兩個月後，
我的上半身整體都發達了一點，
但腰部脂肪同樣生多了一點，
所以才萌生了此念頭，
希望修修腰圍的吋數。😅🤭


其實以師兄的身形來說，
想練鋼條型一 ...

有肉地出現就係想要既效果，但因為我地新陳代謝慢左，所以肥左D都走唔甩。
我都差不多，想要既胸同臂有肉左，腰有係正常，儲糧嘛，HAHA......而家就睇下，身體要去到咩位會burn得黎料囉。
我條腰都粗晒，我果桶Protein食完都會停，但睇下自己可以去到幾盡。

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2021-4-15 16:14 發表

依家好多都出沒

你條片果條，唔係野少喎，HAHA.......
野豬我就真係見得多。

dragonbone

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原帖由 hongkongboy2046 於 2021-4-16 10:08 發表
可以搵partner陪行呢…

Partner即係搵條女一齊行?
行山真係唔係我杯茶，閑情逸致得黎講求體能，但聽完師兄講，嘩.....行7個鐘，唔野少囉。

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2021-4-16 20:52 發表

野豬好少事
蛇我見過個身係我拳頭咁大

你令我諗起COCO師妹講既劏蛇添

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2021-4-17 07:33 發表

雖然我長了肉，
但我無諗住停用protein,
但每次鍛煉後我仍會飲用，
因為現在對自己的要求越來越高，
心中的渴望也越來越大，
但我就唔心急，
自覺身體都尚算聽話，
只要有付出，
自然就會有收獲。
好似呢幾朝早停飲protein,
感覺 ...

Haha......雖然我講停Protein，但我同時飲緊奶粉~~~~
所以我吸收係算穩定。
其實身體好誠實，你想細心去計出入數就已達修身，想將入既放去你想放既位置就安排適當操練，由簡單入手，但講太多都不如養成習慣，你習慣左自然有心癮，有心癮自然唔識停會力求越來越進步。
加油兼enjoy啊師兄。

dragonbone

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原帖由 hongkongboy2046 於 2021-4-17 14:58 發表
行山腳有男有女呢…

夏天就去海灘多啲。

家陣就係唔想太多人呢，HAHA......
但無遊客，香港一樣熱鬧。

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2021-4-18 09:10 發表

早兩日做完運動拉筋的時候，
覺得動作都尚算不錯，
然後便舉機拍照，
之後遮去身體的缺點，
都呃得到下人，
遲點有時間或者分享一下呢張相。😁 ...

仲遲d？嗱嗱聲啦～

今日天氣勁好，大風到起晒白頭浪，超正。
d女仲正😋😋

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2021-4-18 12:52 發表

既然師兄叫到，
咁我就獻醜一下，
之後師兄如可以，
都分享一下你的成續吧！😂

HAHA，勁啊師兄。
我而家個狀態係最唔見得人呢，因為上晒肉，之前我既脂肪比例好似係17定18%架，
而家上到爆標，我估要2個月左右先見得人，無師兄你咁Fit呢。

dragonbone

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原帖由 hongkongboy2046 於 2021-4-18 17:06 發表
今日西貢市少人。可能好多人覺得會落雨，冇諗住出海或上山。

HAHA，星期日去左跑，大風到不得了，起晒浪，好鬼好Feel，唔知D鬼妹係唔係早上無gym room慣左戶外，佢地成班人係戶外做瑜珈，好睇到呢~~~~

dragonbone

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原帖由 天剎沽星 於 2021-4-19 13:38 發表
教練綠卡白卡我都搞掂,準備上CP

師兄，請問白卡要咩成績架，分享下心得啦~~~~