dragonbone

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原帖由 Misssexytong 於 2020-9-13 00:45 發表
仲短....唔長啦喎😆

有品味呀妳🤣🤣😆😆

dragonbone

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原帖由 粉紅寶寶 於 2020-9-13 01:36 發表
你啱，所以我唔睇住啦

都仔果句，我自己都無睇，搞掂時先發覺，嘩乜咁長既~
所以其實堅唔使睇。

dragonbone

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原帖由 degree06 於 2020-9-13 01:58 發表
龍兄一向好好氣~

人老左係長氣d架嘛😅😅

dragonbone

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-13 11:32 發表
gimme 5😆😆😆😆🙌🏻🙌🏻🙌🏻
我嘗試過去睇
但⋯ 算啦都係留個言吹下水算啦

俾個10黎。
我本人都無嘗試過睇。
其實唔使睇，因為睇開既可能會上癮，會問野會希望快d出下一part。
所以大家上黎吹水算，我有我出野ok架啦。

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-9-13 11:55 發表

哈哈！我都好衰，一樣未睇過，只上來呃水吹。😅😅😅

Sam兄咁熟先講，大家聚番埋已經夠。
個日誌我都係自娛，將當日既事回憶番出黎。
其實可以好長篇，但真心無咩人睇仲好，有日停左都可以，最緊要呢度有個吹水地方又可以齊番人，我之前發現搞乜點解無晒人，先上返黎之嘛。

講真個日誌可以唔寫，但大家難得有個聚腳地就唔想停。😁😁😜😜

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-9-13 12:22 發表

咁你就要繼續寫啦！
因為仲有其他師兄弟姊妹會去睇㗎嘛！
實情係我自己都比較忙，
一係掛住貪玩去回覆，
所以先冇時間睇！
寫文係為自己，
分享有幸就有知音，
師兄繼續努力啊！💪💪💪 ...

寫野就隨心遮。
努力既就係操番正個body同埋學多d野。
今日好天到爆，點都要同陽光玩番轉先。😝😝

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-9-13 15:22 發表

哈哈！我都知是錯，
事緣我早幾個月前跌親背脊，
後來康復後就開始做運動，
有日做“俄羅斯轉體”，
之後就好痛，
可能觸及舊患。
應該唔關波比跳事，
現在都有跳輕量級波比跳。😅😅😅 ...

師兄，其實我玩好多野都有跟教練，貪玩外，仲因為想玩得專同埋小心。
我地呢個年紀，做運動前要暖身，運動後最好可以拉鬆番個身。
你而家最好停一停，抖抖再睇下點。
師兄唔好勉強，如果可以，做下伸展，如果仲有痛，最好睇醫生。
你講果個動作難度唔算高，但都痛，怕你拉到筋或傷到腰，呢d野真係要留意。

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-9-14 09:29 發表

多謝師兄關心，
就係動作冇乜難度都整親，
所以我感覺係弄傷舊患，
之前跌親背脊，
睇咗好多次醫生，
又照x光，又做電腦素描，
都搞咗幾個月，
收到晒，
日後我會多加小心留意的，
不過，幾十歲人，
身體和後生真的大不同，
所以我覺得從今天 ...

師兄，我都有感。
所以唔怕老實講，之前我除左跟教練操之外，其實自己都去左考個教練牌，人地會講我貪玩得好認真，我就覺得身體係自己既，操好左操傷左有時真係有事自己知。
我去考牌，係唔係想做教練呢?唔一定，但有樣肯定既係，其實我想操果個位邊度發力邊度更有效率。
運動會上癮，傷左要停真係幾無癮，但師兄同我都唔年輕，你都認真到去照X-ray又掃瞄，所以我會建議如果之後都未有好轉，去睇物理治療。其實我本身打完波，又或而家玩完在家運動，都會做番D伸展。
我唔係認老，但有時心態好緊要，始終已無後生仔果D，玩完仲可以直落踩幾場去玩嘛。

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-9-14 11:47 發表

嘩！寶寶和媽咪的關係真好，
你們竟然無所不談，
十足兩姊妹一樣，
最搞笑就係，
最後大家都哈哈大笑！👍

我前晚都好攪笑，
和老婆搞搞下，
佢忽然問：我係咪好正？
我猜估是我的表現，
導致佢咁樣問我，
其實，佢從來都唔會問我呢啲嘢，
所以 ...

師兄，你女人會問呢D，都幾正喎。
即女人好少會咁夠膽咁問架喎。

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-9-14 11:53 發表

至少我近排有朋友先屌尻我唔了解佢😂😂
成日叫佢玩埋d地獄課表🤣🤣

師兄既地獄課表係唔係喪跑果種架?