dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:29 發表

各方面體能能力提升😂😂

即真係好似我睇果本書咁講?
呢樣野可以一直維持?定維持幾耐呢?

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:35 發表


https://youtu.be/aPCK4THZtng

呢條片你地應該有機會睇過
呢個爸爸真心勁

有心有力到呢..........
呢種人真係令人真心佩服~~~~

dragonbone

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:29 發表
鋼鐵俠

做乜不停話我唔夠字數架

最少要10個字，妳下次加2個公仔頭就已OK。

dragonbone

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:39 發表
撕裂再修復，之後提升
呢個理論

係，但呢隻連爆其實對身體都幾高要求同負荷，係為比賽前用。
比賽完會謝晒皮~~~~ 當然比賽都完左時，心情又會轉為另一個Mode去左喪玩。
我果時都係咁樣催眠自己，但爆既方式都無咁認真。

dragonbone

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:51 發表
同埋有cumulative fatigue 呢個concept
你要適應咗攰呢個condition
先至再俾身體爆上去
比賽前應該係要休息recovery mode
當然睇你個賽係咩要求玩乜
唔通爆佢800米1k2k呢啲都要休息同carbs loading咩😆所以要睇情況
...

HAHA，呢個我明，爆一爆個身體極限，再等佢復原，身體好自然會進入頭先講果個情況，只係我試過爆，但都唔係連續8日，因為真係.....太辛苦。

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 12:18 發表

唔會一直維持😂keep住練

HAHA....... 連爆呢下，唔係為比賽，真係想試自己身體極限先會，再唔係...........失戀囉。

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 12:26 發表

爆左幾次會無上限😂😂

師兄........無上限咁勁??
但有心有力......都好難日日有時間........

dragonbone

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 12:33 發表
我唔會用個爆字
我會講每日都練習🤣🤣🤣
唔洗下下都用龍兄果啲咁serious字眼

爆先好玩喎，同埋我係笑住爆架~~~~

我打波打拳都會另外帶多兩套衫，因為會爆汗爆到扭出水，但其實都係爽住爆果隻，所以...... 係好輕鬆。

Why so serious???

dragonbone

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原帖由 Katrinacat 於 2020-9-21 12:55 發表

自己玩定比人玩？

師妹，自己唔玩得勁，點俾D囡囡玩喎，妳問心，妳男人操到fit一fit，俾妳玩晒胸腹肌好，定玩豬腩肉好先?
雖然我都明咸魚清菜各有所愛呀下，但問心，方中信吸引D定方中Sir吸引D?

dragonbone

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 12:43 發表
所以
是Q但啦，有做運動咪得😂
個爆字又係你用既😆咁你想點啫🤣🤣🤣

我講咁多個爆字，都係想睇妳換幅正面相睇暴乳類動物照遮~~~~