sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2021-10-1 12:59 發表

其實佢地後生，代謝快，加上堅有操，但唔錯，fit得黎修得好好 。

後生真美好，
所以像我年紀漸長的，
更不能怠慢，
要付出更多，
更加努力，
龜兔賽跑，結果如何？
始終都能到達做終點。😁

sam7211

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原帖由 alexyclam 於 2021-10-2 09:14 發表


你睇張家輝。。人哋操九個月已經爆曬。。一定得。。

不過我冇咁嘅財力，唯有自己慢慢操練。😅

sam7211

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原帖由 hongkongboy2046 於 2021-10-2 10:44 發表
Sam師兄努力！見到成績。

又到好天週末，可以週圍去下。

成個夏天我都冇去郊遊，好怕熱，
只會躲在有冷氣底下。😂

sam7211

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原帖由 hongkongboy2046 於 2021-10-2 11:26 發表
哈哈，而家疫情，重會唔會爆房操練呢…？

其實如果係親密情侶，應該唔會懼怕疫情。🤣🤣🤣

sam7211

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2021-10-2 12:32 發表
可能怕間房唔夠乾淨…

咁去staycation都會有呢個風險，
但香港酒店現在去staycation嘅人非常之多，
況且咸濕起嚟都唔諗得咁多啦！
最緊要就係短兵相接享受歡愉。😁

sam7211

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原帖由 alexyclam 於 2021-10-2 13:47 發表



我都想。。。呀😍😍

你有個咁好嘅partner，點會得個想字呢？😂

sam7211

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原帖由 vanillasky 於 2021-10-1 22:23 發表
加油。最緊要個人精神。小弟愚見，減一日胸，加一日腳。我從來都唔skip leg day。比隻肥腿你望下😂

師兄對腳好有型。👍
多謝建議，
我會修改一下程序表，
差點忘了做腳。😅
thx...

sam7211

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原帖由 alexyclam 於 2021-10-3 14:17 發表


影5影埋樣先。😂😂

龍兄可能唔介意的，好似alex兄你都有樣俾人睇。😁

sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2021-10-3 14:08 發表

有啊師兄，而家興搵部機測自己體質幾多歲同脂肪比例，好玩啊。
再轉頭買條ck影黑白相都得。

等緊你，等緊你。😂

sam7211

引用:

原帖由 alexyclam 於 2021-10-2 18:42 發表

問題唔係財力。。重點係時間。。佢就當一份工我哋又要返工跟住就要操，真係命都俾埋佢兩件事嘅。😂😜

咁又係，我都想將操練當成一份工作咁樣去做，
咁樣應該效果會更理想。🙂