sam7211

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原帖由 粉紅寶寶 於 2020-9-6 01:15 發表
見你哋個個都咁落力做⋯⋯運動
今日我都忍唔到，襯屋企冇人，就即刻拉筋做瑜珈，出咗身汗，打返開個人，一身鬆晒好舒。
之後沖個熱水涼，唔知係咪d血得得太行，好想做愛👉🏻👈🏻👉🏻👈🏻
冇咩我都係瞓先啦，早抖😴 ...

尋日我玩“哈比跳”，
跳左唔係好多，
之後就感覺筋疲力竭，
決定休息唔再做其他運動，
但沖涼之際，
忽然心生邪念，
最後忍唔住自己手多多。😅

sam7211

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原帖由 GiveUpme 於 2020-9-6 09:12 發表
睇得出呢度個個都好勤力做運動。
我就係最懶惰嘅一個，可以根本已經係肥C9一名，所以完全無心去做運動，日日返工，放工返屋企做煮飯婆都已經夠攰，好多時煮完真係唔會想食。 ...

Give師姐，此言差矣！
其實就算做勞動工作，
只要立心開始去做運動，
再回去面對勞力，
其實只會事半工倍，
因為運動會引致身體變得更強大，
當然，初初去做運動，
會比之前沒做來得很疲憊，
但當上力後就不再同日而語，
重點是在生活中能否抽空出來做運動。

sam7211

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原帖由 GiveUpme 於 2020-9-6 11:26 發表


煮完都差不多10:30，再做埋運動，咩成11:30囉，我平時12:00前就瞓，咁點算好呢？

人最慘就是這樣沒時間，
不過“哈比跳”幾好，
基本上做唔到20分鐘，😅
如果你沒時間，
可以試下做這個，
更可做簡易版。

https://youtu.be/30KblhJ_2IY

大概在1：24秒左右有講啊！
Give師姐可以試玩下啊！

sam7211

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 11:33 發表
其實唔係懶唔懶既問題
如果你滿意自己現狀就ok
最緊要自己識欣賞自己

Yes,唔好人做自己又去做，
以前經常聽你們說做運動，
我根本就提不起勁去做，
直至超大肚腩出現之後。😅

sam7211

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 11:37 發表
咁唔一定要做一個鐘運動咁長
做15分鐘都得既

做10分鐘都可以，
最重要選擇適合自己，
和自己喜歡去做的運動，
正如男女床上運動，
我們大家都喜歡啊！🤭

sam7211

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原帖由 mui1892 於 2020-9-6 09:17 發表
😏😏手多多

哈哈！都是的。😅😅😅

sam7211

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原帖由 mui1892 於 2020-9-6 11:56 發表
都真係好攰

你剛剛試了？

sam7211

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原帖由 mui1892 於 2020-9-6 11:57 發表
😏😏你更加鐘意添啦

梗係，做愛做愛，
誰人不喜歡愛呢？

sam7211

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 11:58 發表
我係舊公司有一期有做食完lunch就行後樓梯
來回兩次，28層樓
果時心肺好弱，行兩次喘到不得了
舊公司勝在係太古管理既寫字樓，後樓梯又闊落又光猛同乾淨，行得好放心 ...

Coco好勁啊！
早前要戴口罩，
我都有幻想過跑樓梯，
但最後無膽量，
決定放棄。😂

sam7211

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-6 12:45 發表

哈哈，證明小Sam都要哈比跳，跳上跳落出分精力😂😂

對，師兄果然有見地。👍