艾拉傑

後生仔...到你想扯但扯唔到先係煩惱...
晌朋友面前扯起的確會尷尬些少.  <扯左都係咁嘅 size ?

艾拉傑

引用:

原帖由 taipoman 於 2020-2-28 13:04 發表
50＋ 嘅師兄就陸續會明白乜野叫「力不從心」「事與願違」啦 😂😂

年青真好 😙😙

呢個唔一定, 保養好唔濫發, 可以 ok, 我識得嘅 60+ 都可以適當時候就硬到, 砌到, 射到.(唔使食藥)

艾拉傑

引用:

原帖由 cal2048 於 2020-3-6 09:41 發表
C兄，有什麽好方法，分享一下。

一般都係老套方法, 唔煙唔酒唔偏食打少 d 飛機, 運動操肌, 特別係核心肌肉 (應該係指腹肌至大脾四頭肌範圍咁上下, 要做開 gym d c兄指點), 仲有樣係個台灣朋友教, 係練條野, 叫擠奶法, 練一輪條野好似粗壯左 (只係些少), 我諗都係運動血氣運行成果.

睇片 :  https://www.youtube.com/watch?v=zVh_Viu5e8g
https://www.youtube.com/watch?v=79TcyIgcQcQ

[ 本帖最後由 艾拉傑 於 2020-3-6 13:07 編輯 ]

艾拉傑

有中年朋友問到, 40 後的 c 兄唔知道扯起左有幾大角度呢 ? 應該唔會似後生峙指向肚臍咁高(站立計), 或者有冇水平左右 ? 小弟當然 over 晒 40, 但都可以高過水平線些少....