引用:
原帖由 代北集團 於 2023-1-6 16:27 發表
小弟都係男人 , 但就未扑過野 ... ^.^"
小弟唸到既就係腰背肌 ... 睇AV見到屁股郁得好勁 , 咁屁股肌第二朝會唔會都緊晒???
會唔會咩唔同體位 , 會用左唔同既肌肉???
又會唔會話 , 有咩訓練可以增強扑野能力???(唔 ...
未扑過o野唔係卦?
其實好common sense 啫, 有玩過吓運動都知, 咩部位平時唔操開忽然o黎一次勁o既話, 事後就一定酸o架啦
當年第一次踩健身單車, 第二日兩條腿酸到呢.... 我都唔知點講
堅持住習慣日日練吓, 到宜家都有, 咪就唔酸囉!
扑o野能力, 唔計你條j o既話我會覺得男女都一樣 -- 腰力好重要