alexyclam

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-9-30 18:20 發表

教主嘅身型唔簡單，
呢個目標好遠囉！
嗰排腹肌要好畀心機才練得到啊！😅

佢跳舞底操唔難好快修到。。。同埋俾幾十萬你操三個月乜都得啦。😂

dragonbone

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-9-30 18:20 發表

教主嘅身型唔簡單，
呢個目標好遠囉！
嗰排腹肌要好畀心機才練得到啊！😅

其實佢地後生，代謝快，加上堅有操，但唔錯，fit得黎修得好好 。

dragonbone

引用:

原帖由 alexyclam 於 2021-9-30 21:04 發表



佢跳舞底操唔難好快修到。。。同埋俾幾十萬你操三個月乜都得啦。😂

我平d，幾萬得喇。哈哈～

alexyclam

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-10-1 13:00 發表

我平d，幾萬得喇。哈哈～

你。。俾我呀😂😂😂

粉紅寶寶

引用:

原帖由 alexyclam 於 2021-9-30 21:04 發表



佢跳舞底操唔難好快修到。。。同埋俾幾十萬你操三個月乜都得啦。😂

你都操得好好呀🥰

vanillasky

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-9-28 11:28 發表


HAHA.....咁唔緊要啦，大家都努力。

等你💪

vanillasky

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原帖由 sam7211 於 2021-9-29 10:24 發表

其實我都冇乜目標，只是在諗，set好操練程序，每天努力做好自己，成果慢慢始終都會出現，至於有多大成果，那就隨遇而安。😅

加油。最緊要個人精神。小弟愚見，減一日胸，加一日腳。我從來都唔skip leg day。比隻肥腿你望下😂

degree06

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原帖由 粉紅寶寶 於 2021-10-1 15:26 發表
你都操得好好呀🥰

粉紅包，明天見， see u later~

sam7211

引用:

原帖由 alexyclam 於 2021-9-30 21:04 發表



佢跳舞底操唔難好快修到。。。同埋俾幾十萬你操三個月乜都得啦。😂

咁我都明白的，
但係換轉是我自己，
我會諗雖然有專業人士幫助訓練，
但自己能否得到如此的效果呢？
我會有點質疑自己囉！😅

sam7211

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-10-1 12:59 發表

其實佢地後生，代謝快，加上堅有操，但唔錯，fit得黎修得好好 。

後生真美好，
所以像我年紀漸長的，
更不能怠慢，
要付出更多，
更加努力，
龜兔賽跑，結果如何？
始終都能到達做終點。😁