史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 15:42 發表


我覺得有，但跑步我真係唔多精，問問教練師兄，但我聽過，100米，唔夠一陣就到，練咩鬼。
因為短跑係爆我地既ATP-CP，人人都係果10秒左右，如果有運動開，分別唔係好大，但係唔係真，我真係唔知了。
果時我練，只係希望自己唔係最後一個衝 ...

專練大脾小腿😂

sam7211

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 15:59 發表

前年試過再跑100米
15秒左右😂
慢左3秒

相差三秒，其實都算多嗎？

史隆教練

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:01 發表

相差三秒，其實都算多嗎？

多左
已經差十幾米😂😂

sam7211

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 16:01 發表

專練大脾小腿😂

我睇youtube，
好似有講過，
打籃球跳高和空中踏步，
都有得練啊！

sam7211

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 16:03 發表

多左
已經差十幾米😂😂

十幾米就真係算多了！😱😱😱

史隆教練

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:03 發表

我睇youtube，
好似有講過，
打籃球跳高和空中踏步，
都有得練啊！

有
主要天生＋後天動作協調
跳高十個有9個係高佬

sam7211

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 16:05 發表

有
主要天生＋後天動作協調
跳高十個有9個係高佬

但據聞，呢啲要好刻苦才鍛鍊得到。😅

dragonbone

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-15 15:59 發表

梗唔好潛啦！
不如就順水推舟，
來個戲假情真。🤣🤣🤣

師兄，你指你推個舟去COCO師妹度??
詳細D講點順住佢D水唔該。

史隆教練

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:06 發表

但據聞，呢啲要好刻苦才鍛鍊得到。😅

我到依家都仲跳到155😬😬

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 16:11 發表


師兄，你指你推個舟去COCO師妹度??
詳細D講點順住佢D水唔該。

推周定推車🤔🤔
水當然入係順，出就逆
刺激過激流