dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2021-4-15 15:33 發表

https://www.facebook.com/groups/365993753744204/permalink/1397466617263574/

🤫🤫🤫🤫🤫

真係大懶蛇，HAHA.....亦係衰蛇，所謂好蛇唔攔路..........

dragonbone

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-4-15 15:32 發表

其實我唔係唔想大大件，
因為我本身都係有肉地嗰啲人，
食用protein兩個月後，
我的上半身整體都發達了一點，
但腰部脂肪同樣生多了一點，
所以才萌生了此念頭，
希望修修腰圍的吋數。😅🤭


其實以師兄的身形來說，
想練鋼條型一 ...

有肉地出現就係想要既效果，但因為我地新陳代謝慢左，所以肥左D都走唔甩。
我都差不多，想要既胸同臂有肉左，腰有係正常，儲糧嘛，HAHA......而家就睇下，身體要去到咩位會burn得黎料囉。
我條腰都粗晒，我果桶Protein食完都會停，但睇下自己可以去到幾盡。

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-4-15 16:05 發表


真係大懶蛇，HAHA.....亦係衰蛇，所謂好蛇唔攔路..........

依家好多都出沒

cococaobrownie

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原帖由 sam7211 於 2021-4-15 15:03 發表

無計卡路里，
唔識量體脂，
只是粗略在我每天食物當中，
去計算蛋白質。😅

咁⋯唔怪得之條腰粗咗一吋😆
體脂，搵部體脂磅，企上去，30秒有答案
同埋食夠唔夠蛋白質，係要用體重（kg）*目標g數
如果無計開卡路里又無計食物，蛋白質攝取會好唔穩定

alexyclam

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2021-4-15 12:22 發表
我唔玩自殺崖啦
一個人行，安全至上
玩13-4k就回程啦

原來個個都咁健康。。中2行山。。今年最後一次行。。虎吼石河。。好好玩。。

hongkongboy2046

引用:

原帖由 alexyclam 於 2021-4-15 23:04 發表



原來個個都咁健康。。中2行山。。今年最後一次行。。虎吼石河。。好好玩。。

睇資料，有啲地方要手腳並用爬。應該幾好玩。

hongkongboy2046

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-4-15 11:17 發表


HAHA.......我另一半完全無興趣，佢對玩山玩水都興趣不大，反而係我鐘意遮。

可以搵partner陪行呢…

hongkongboy2046

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-4-15 09:11 發表

係呀！尤其是老夫老妻嘅感覺，
完全跟屋企不一樣，
好似行街拍拖咁樣，
大家感情都會好好多。

冇電視手機仔女，感覺就係兩個人，同天地…

hongkongboy2046

引用:

原帖由 史隆教練 於 2021-4-15 09:15 發表

呢d路線7成多人過旺角🙈🤣

係。險要啲既就少啲人。

史隆教練

引用:

原帖由 alexyclam 於 2021-4-15 23:04 發表



原來個個都咁健康。。中2行山。。今年最後一次行。。虎吼石河。。好好玩。。

呢條路又係多人玩