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精能化气生神，故保精实乃养生之关键。善养生者，必宝其精，精充则气盛，气盛则神全，神全则无病。反之，精亏则气虚神衰，体弱多病。养足精气神，就能重焕光彩!甚至有脱胎换骨之造化。不少恢复不错的戒友发对比照，那变化真可以用脱胎换骨来形容，简直判若两人!所谓脱去邪形换新颜，本来撸得一脸猥琐邪气，后来戒出一脸浩然正气，气场完全不一样了。事实表明：坚持戒色养生，积极锻炼，就会让你找回精气神，精气神回来后，一切都会不一样。