sam7211

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原帖由 Katrinacat 於 2021-4-9 01:59 發表

有相睇？即刻出現吓先

Kat姐竟然咁俾面？🤭🤭🤭

sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2021-4-9 14:47 發表


有無咩目標俾自己呢?即要唔要見番晒8舊朱古力先?

呢個當然是終極目標，
因為上身其他部位已漸有苗頭，😁
唯獨是腹肌只得4粒，
要繼續努力囉！😂

sam7211

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原帖由 hongkongboy2046 於 2021-4-11 15:01 發表
可以去沙灘show off

其實整體而言仍有好多瑕疵，
我就仲未夠膽show off囉！😅😅😅

sam7211

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原帖由 Katrinacat 於 2021-4-12 03:04 發表

有正相又換唔到profile pic, 咪直接pm 晒比我哋

你send pm 比我, 一定收

pm收相一向都冇得拒絕㗎喇！😂😂😂

sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2021-4-12 11:30 發表


師兄加油，唔知係唔係最近食緊Protein Powder，我完全瘦唔到，但個奶肌大左。

以我所知如果食protein都難免會有啲fat,
半年前我初做運動的時候，
一開始就在飲食方面入手，
當時即刻瘦咗好多，
後尾我開始食肉增肌，
都有食protein,
肚皮脂肪怎都有成吋厚，
我都沒刻意改變飲食習慣，
因為我已曾己為目標，
事實上膊頭和胸口都寬闊了，
心中諗住將來接近目標的時候，
才再去控制飲食的方面，
但我近月都刻意多做了腹部運動，
就算表面看得模糊，
都希望內裏有結實的腹肌，
師兄都同樣要努力哦！💪💪💪

如果唔介意的話，就分享下相片畀大家欣賞一下。😁🤭

sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2021-4-13 10:56 發表


Legging堅蝦人著，但有身型真係會份外好睇，即唔好好似港式著法，即我係香港先見到佢地會著bikini外仲會有件T恤，legging外仲會加多件外套既技巧式著法。 ...

呢種著法，喺香港通街都見到。😅

sam7211

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原帖由 alexyclam 於 2021-4-13 11:23 發表


曬黑啲出到線條就更加努力架。。起碼滿足到自己先😜😜

Alex兄所言甚是，
轉了做黑白相就型很多！😂😂😂

sam7211

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原帖由 alexyclam 於 2021-4-13 11:27 發表


你5係唸住滿足呢度就算嘛。。😂😂

現在入咗局，
重點梗係要滿足自己啦！😂😂😂

sam7211

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原帖由 史隆教練 於 2021-4-13 11:42 發表

每一次行山都有朋友sport bra + legging🤫

早輪我嗰啲whatsapp group,
瘋傳兩個女仔戴住口罩全裸行山的照片，
其中仲有一兩幅係男女一齊，
全部全裸企喺山澗水潭中拍照，
不過睇咗咁多幅都唔知係唔係香港人。😅

sam7211

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原帖由 alexyclam 於 2021-4-13 11:51 發表


曬開包你會鍾意曬。
後早又去曬下先

Alex兄你一向懂得享受人生.。👍

其實我以前好少喺香港游水，
今年疫情仍然存在，
都有諗住叫老婆同我一齊買泳衣泳褲去游水，
到時或者可以試下去曬下太陽。😁