sam7211

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原帖由 失常少女 於 2020-8-14 21:21 發表
哇....mui 姐居然入埋黎呢個post😂

失常，你好啊！🙂

sam7211

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原帖由 Katrinacat 於 2020-8-14 23:24 發表

突然間有新舖？

咁熱鬧？
連cat姐都被dragon兄引了入來？
唔知我開post有沒這麼多捧場客呢？

sam7211

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原帖由 粉紅寶寶 於 2020-8-15 00:34 發表
噢，新鋪，入一野先！
Btw, 我冇睇

寶寶你好！別來無恙嗎？

失常少女

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原帖由 sam7211 於 2020-8-15 09:58 發表

失常，你好啊！🙂

早晨.你好呀..師兄~~唔知點解好似睇住呢度沒落咁....有時會好掛住以前引版啲人....不過以我所知...我識嗰班好耐好耐嘅師兄都做晒老襯..😂

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-8-15 09:57 發表

咁就要努力練習。

https://youtu.be/wuFEuyG0JYY

師兄早晨，咁多位早晨。

師兄條片睇左，唔錯，但動作配合埋呼吸會仲好，可能佢要短時間示範晒，因為每節抖一下，俾肌肉抖抖係好事。其實呢d動作咪就係坊間既 Tabata,屬腰腹訓練，keep住4，5組，好快見效，等師兄好消息。

dragonbone

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原帖由 失常少女 於 2020-8-15 10:26 發表
早晨.你好呀..師兄~~唔知點解好似睇住呢度沒落咁....有時會好掛住以前引版啲人....不過以我所知...我識嗰班好耐好耐嘅師兄都做晒老襯..😂

沒落?
Never啦~

只要大家有心，我地要佢長居第一版無難度，最緊要係大家多d入黎遮。

型爸

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原帖由 sam7211 於 2020-8-15 09:18 發表

佢哋無人應機，唔知係咪小週末晚上太搏命呢？🤭

今朝見到你呢句即刻唔應機。
老虎蟹都話自己執到天光先訓。

sam7211

引用:

原帖由 失常少女 於 2020-8-15 10:26 發表
早晨.你好呀..師兄~~唔知點解好似睇住呢度沒落咁....有時會好掛住以前引版啲人....不過以我所知...我識嗰班好耐好耐嘅師兄都做晒老襯..😂

Dragon兄已講左never沒落啊！
你大可放心啦！😁

變了老襯咪仲好囉！
人夫都比單男更吸引，
唔好咩？

做人唔好咁灰灰，
明天會更好啊！🙂

sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2020-8-15 10:40 發表

師兄早晨，咁多位早晨。

師兄條片睇左，唔錯，但動作配合埋呼吸會仲好，可能佢要短時間示範晒，因為每節抖一下，俾肌肉抖抖係好事。其實呢d動作咪就係坊間既 Tabata,屬腰腹訓練，keep住4，5組，好快見效，等師兄好消息。 ...

你好似攪錯了些事物，
條link是給你看的，
望你早日在此show下你條人魚線，
相信各師妹會非常期待。

不過咁，我每日都有跟住做的。😁

sam7211

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原帖由 型爸 於 2020-8-15 11:32 發表
今朝見到你呢句即刻唔應機。
老虎蟹都話自己執到天光先訓。

型爸，我絕對相信你有如此能力，
執到天光才瞓，
令我立時想起年青的我，
無錯，當然執完後，
好多時都已天光，
（因為是晚上在街邊執死屍回家。）😅