dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-9-14 15:29 發表

我當然想再快😂
想知極限去到幾多

係，我鐘意果種感覺，以為自己唔得，但身體俾出黎既反應係仲有得去既感覺，當呢種感覺出現，順住個勢去，感覺就會好正。

dragonbone

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原帖由 粉紅寶寶 於 2020-9-14 15:30 發表
coco最近都仲係落力跑？我真係好怕跑，已經好耐冇跑，但係一個老公想我同佢跑，另一個想做gym，媽，我好亂呀

我想問做完運動果下之後要唔要做愛先?
如果要，都真係幾攰，如果唔要，兩樣都做啦，亂之嘛..............

sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-14 15:33 發表


觸電感可能性有好多種，師兄拎重野有無問題呢?
盡快搵出患處會好D，因為最怕係你心思思又做運動，又再整親。

我肩頸係好緊既人，而家做左伸展後亦好好多，所以師兄不妨考慮睇。

後推女方，佢enjoy到自己郁又頂番轉頭當然爽，等 ...

其實之前已好返曬，
要做的檢查都做曬了！
醫生說需要三個月才痊癒，
三個月後冇事我就做運動。

心口痛源於我做三種掌上壓，
每組做八下，
總共做了十種，
喺完成最後那組的時候，
我用淨餘的體力，
去做快速掌上壓，
想用僅餘的爆炸力多做最後十下，
做做下就感覺到痛楚，
之後我就停了半個月冇做掌上壓，
直至現在，痛楚亦都日益漸減，
相信好快冇事了。

師兄，畀你講講下今晚又想啪啪啪啦！😂😂😂

sam7211

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原帖由 粉紅寶寶 於 2020-9-14 15:30 發表
coco最近都仲係落力跑？我真係好怕跑，已經好耐冇跑，但係一個老公想我同佢跑，另一個想做gym，媽，我好亂呀

咁你又跑又做gym，遲啲應該最fit係你。😂

sam7211

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原帖由 粉紅寶寶 於 2020-9-14 15:33 發表
係呀係呀係呀🥰🥰🥰🥰🥰
點解之前多咗啲人，而家又小左d人嘅

最衰係我講開運動啦！
啲人上嚟喺講咸濕嘢，
唔係講做運動，
就算講做運動都係床上運動。😂

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-9-14 15:35 發表

不過跑步好講毅力，
現在我都懶跑步，
之前去跑步都係為左去玩單雙槓，
每跑一個圈，就停下來去做玩槓上動作，
自從胸部附近感到痛楚，
就停止了落街鍛鍊這些動作，
之後就留在家裡做其他消脂運動，
要我跑3k可能都會有想死的感覺。 ...

師兄，玩上槓其實都幾........要求高既運動。即容易傷，因為我地引體上升時，谷上去，會唔會用錯力，又或拉親。
你玩呢D之前，不妨先試下唔同既簡單動作。
唔怕老實講，幾個月前我玩Tabata，第一日做完以為無咩料到，點知第2日酸痛黎料抖左幾日.......
身體係會投訴你好日都唔用佢地，一用唔可以去太盡架。

degree06

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原帖由 粉紅寶寶 於 2020-9-14 15:37 發表
我以前都有諗過跟班跑，因為有朋友一齊，但係我見到太多人，驚左就冇跟啦

依家太多同時跑，係有d風險

sam7211

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原帖由 史隆教練 於 2020-9-14 15:36 發表

初初玩到半馬
試過自己一個朝早玩左30k先返屋企😂😂

以前我閒閒地跑1小時，
果時曾經好想去跑半馬，
現在對跑步一啲信心都冇，
都係留在公園或家裡玩健身好過。

30k對我太遙遠了！
教練真係好勁！👍

史隆教練

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-14 15:40 發表


係，我鐘意果種感覺，以為自己唔得，但身體俾出黎既反應係仲有得去既感覺，當呢種感覺出現，順住個勢去，感覺就會好正。

衝線一刻特別有力

sam7211

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-14 15:38 發表


點敢.......
但見妳仲未轉相，即未俾人發現嘛。
當然要講:線條好線條好.............

師兄師兄，有咩發現呢？
開心share好喎！😂😂😂