dragonbone

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原帖由 star_platina 於 2021-9-24 14:53 發表


太多好嘅女人，多少都要花啲心機令佢哋笑下，打下你，笑住嚟鬧下你先容易過日子，佢哋笑下就好靚，所以點都要氹下佢哋嘅。

阿星身邊嘅女人，家下除咗大細老闆兩位，其他嘅真係唔巧提😬 ...

師兄既老闆係女人?咁正，咁請問有無機先??
但辦公室扑野唔係罪，反而小心被人啜乾塘喎，HAHA.......

star_platina

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原帖由 dragonbone 於 24/9/2021 18:56 發表


我俾自己3個月試試，HAHA......
即12月左右，可能果時最無機會show off添。

而家，最迷當然係D歌手，其實香港好似慢慢又去番以前咁，後生既追星，成年既玩股買樓，未必最好，但呢個係香港既味道。

40+既女人吸引架，都吸引我，點會唔 ...

成熟而愛自己嘅女人，係非常吸引嘅，有品味，有情趣，有學識，而且風情萬種，簡直可以話係可遇不可求😬

star_platina

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原帖由 dragonbone 於 24/9/2021 18:58 發表


師兄既老闆係女人?咁正，咁請問有無機先??
但辦公室扑野唔係罪，反而小心被人啜乾塘喎，HAHA.......

有個女老闆都唔差嘅，尤其是個女老闆都有啲姿色，成熟又中意同阿星傾偈，阿星成日俾人話衰衰咁，又話阿星口花花咁囉😬

sam7211

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原帖由 star_platina 於 2021-9-24 18:56 發表


所以氹下啲女士，氹到佢打人，其實都係自己開心啫。

氹嘅嘢，當然係雙向啦，大家互氹先至有互動嘛，師兄有嘅，係可能太多麻木咗啫😬

我老虎係唔氹人嗰種，
佢鬧你已代表關心你，
佢對外溫柔，係因為嗰啲唔係去伴侶，
佢話對住自己所愛，就會做番真正的自己。😅

sam7211

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-9-24 18:56 發表


我俾自己3個月試試，HAHA......
即12月左右，可能果時最無機會show off添。

而家，最迷當然係D歌手，其實香港好似慢慢又去番以前咁，後生既追星，成年既玩股買樓，未必最好，但呢個係香港既味道。

40+既女人吸引架，都吸引我，點會唔 ...

其實上年我都是呢段時間開操，
冇得show off唔緊要，
最緊要努力之後是有成果，
到了夏天的來臨，
你就會發覺，
原來自己已是全新的自己，
因為舊年暑假我還是很大的肚腩，
而今年這個夏天，
我已是全季著較貼身上衣。
師兄努力啊！💪💪💪

sam7211

引用:

原帖由 star_platina 於 2021-9-24 19:05 發表


有個女老闆都唔差嘅，尤其是個女老闆都有啲姿色，成熟又中意同阿星傾偈，阿星成日俾人話衰衰咁，又話阿星口花花咁囉😬

阿星你好幸運啊！
有個有姿色的女老闆，
相信工作起來也特別醒神，
個女老闆明知你衰衰咁，
又成日口花花，
但都很喜歡經常和你傾計，
箇中玄機，路人皆見囉！🤭

star_platina

引用:

原帖由 sam7211 於 24/9/2021 19:17 發表

阿星你好幸運啊！
有個有姿色的女老闆，
相信工作起來也特別醒神，
個女老闆明知你衰衰咁，
又成日口花花，
但都很喜歡經常和你傾計，
箇中玄機，路人皆見囉！🤭 ...

某某某，阿星某撩人，係阿星啲鹹濕樣不經意流露啫，某樹某樹😬

vanillasky

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-9-24 19:15 發表

其實上年我都是呢段時間開操，
冇得show off唔緊要，
最緊要努力之後是有成果，
到了夏天的來臨，
你就會發覺，
原來自己已是全新的自己，
因為舊年暑假我還是很大的肚腩，
而今年這個夏天，
我已是全季著較貼身上衣。
師兄努力啊！💪 ...

哇！Sam兄好強，小弟望塵莫及。呢一年你點操法？分享下心得😎

sam7211

引用:

原帖由 vanillasky 於 2021-9-25 10:16 發表
哇！Sam兄好強，小弟望塵莫及。呢一年你點操法？分享下心得😎

師兄見笑了！
張相都是借角度影出嚟才有如此效果，
都要挺胸收腹實谷嗰隻。😅

其實頭半年我都係亂衝亂做乜都做下，
之後懂得肌肉要休息，
才能增長肌肉。
我便開始“肩，胸，胸，背，二頭和三頭”，
期間就算斷攬，
都是跟這個次序去操練，
另外隔日行過公園，
就會入去拉三四組引體上升，
暫時我每組都做得不多，
三四下或者兩三下，
就拉番佢三四組。
每逢在家睇電視的時候，
又做返幾組提腿動作，
有時臨瞓又推下健身轆，
腹部運動我就冇乜特定日子去做，
每日就不停食食食，
食三幾隻雞蛋和雞肉，
每逢有操練嘅日子就飲下protein,
同埋中午都會食多飯，
我近半年的飲食操練大概就是這樣。

hongkongboy2046

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-9-25 18:43 發表

師兄見笑了！
張相都是借角度影出嚟才有如此效果，
都要挺胸收腹實谷嗰隻。😅

其實頭半年我都係亂衝亂做乜都做下，
之後懂得肌肉要休息，
才能增長肌肉。
我便開始“肩，胸，胸，背，二頭和三頭”，
期間就算斷攬，
都是跟這個次序去操 ...

Sam師兄都好有睇頭。加油加油。

今日天氣超正，出街飲茶海旁散步有啲風好正。

原來太空館變微笑菠蘿包好搞笑。