bcm

引用:

原帖由 失常少女 於 2020-8-12 17:58 發表
hiit 高運動量兼好力....tabata 輕鬆好多...sorry 我搭咗嘴....

傻豬，一齊傾啦，sor咩鬼
我係屋企跳下tabata咋～

bcm

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-8-12 17:59 發表


HAHA.....為免講錯，我搵俾妳。

那TABATA跟HIIT真的不同嗎？簡單來說HIIT要求在兩輪之間有更多的恢復時間(通常運動時間與休息時間的比例為1：3)，就是說當你用高強度運動1分鐘後；就能用低強度或中強度運動3分鐘；甚至於可以 ...

Hiit我覺得比較辛苦

bcm

引用:

原帖由 失常少女 於 2020-8-12 18:00 發表
我嗰度直頭好多人唔戴口罩跑......一街都跑步人

唔得咁樣架好危險呀d人

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-8-13 14:41 發表


師兄好熱血。
一連幾日天氣都時好時壞，我停左跑，希望疫情好D先再黎料。

依家出去跑都係hea跑多
練唔到d乜，純粹消脂

mui1892

引用:

原帖由 bcm 於 2020-8-13 19:11 發表

傻豬，一齊傾啦，sor咩鬼
我係屋企跳下tabata咋～

嘩，呢個爆汗都好累

史隆教練

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2020-8-13 15:24 發表

跑行人天橋？
點跑呀，啲人行嚟行去，好難跑喎

果條天橋好少人行😂
係去貨櫃場
上次玩過12k，總爬都有23x米😂😂

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-8-13 16:38 發表


我估師兄係講好長，主道行車，側邊有行人路果D，即跑果度唔跑晒全程都唔得果隻。

香港邊有咁長
台灣就可能有

史隆教練

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原帖由 bcm 於 2020-8-13 19:11 發表

傻豬，一齊傾啦，sor咩鬼
我係屋企跳下tabata咋～

咩黎架
有冇片睇下
依家間唔中睇coffee d片收腹😂😂

型爸

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-8-13 14:35 發表


HAHA......師兄咁講，即時想番起以前大家keep得好fit既日子。
以前最有心機就係去旅行時show off，點知而家旅行都無埋........

果陣時fit但係偏瘦。呢兩年先叫儲返啲肉。

型爸

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原帖由 dragonbone 於 2020-8-13 14:37 發表


HAHA,呢層真係唔知,只聽講佢地話戴住跑唔到。
我諗辛苦D就一定既,但唔關我事就算,我係屋企操都係一樣。

關呀！幻想有一日你行緊街，有條友he he her her喘晒氣又唔戴口罩向住你衝埋來，你話你驚唔驚😂