dragonbone

引用:

原帖由 bcm 於 2020-8-13 19:13 發表

Hiit我覺得比較辛苦

其實兩樣都辛苦，但做完又好爽。
而且又多動作揀，好鬼好玩，但諗名果D人好勁，我真係睇左好多次都記唔啱個動作名

dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-8-13 19:17 發表

依家出去跑都係hea跑多
練唔到d乜，純粹消脂

我今日見一位跑上斜，戴口罩，其實都唔快架喇，但已爆晒汗，呢個天氣跑真係好吃力........

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-8-13 19:21 發表

咩黎架
有冇片睇下
依家間唔中睇coffee d片收腹😂😂

嘿嘿...... 師兄識揀，但好多韓妹同台妹D片都好有教學意義架。

dragonbone

引用:

原帖由 mui1892 於 2020-8-13 19:19 發表
嘩，呢個爆汗都好累

成班人做就有挑戰性，
屋企自己一個人就睇片做都OK。
我指Tabata。

dragonbone

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原帖由 型爸 於 2020-8-13 23:24 發表
果陣時fit但係偏瘦。呢兩年先叫儲返啲肉。

HAHA...... 我唔使太大隻，我儲少少夠。

dragonbone

引用:

原帖由 型爸 於 2020-8-13 23:28 發表
關呀！幻想有一日你行緊街，有條友he he her her喘晒氣又唔戴口罩向住你衝埋來，你話你驚唔驚😂

HAHA....... 我有戴口罩，都好D既。
總言之同跑友點都要保持距離，佢地有戴口罩好多時都係濕晒...........

bcm

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原帖由 mui1892 於 2020-8-13 19:19 發表
嘩，呢個爆汗都好累

無計，成日在家只食唔郁我肥左成10磅，再係咁落去真係唔掂

bcm

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-8-13 19:21 發表

咩黎架
有冇片睇下
依家間唔中睇coffee d片收腹😂😂

你上網搵下，好多片

mui1892

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-8-14 11:01 發表


成班人做就有挑戰性，
屋企自己一個人就睇片做都OK。
我指Tabata。

都係㗎，不過屋企，都係自己一個人做炸

sam7211

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-8-12 14:13 發表
首先多謝數字兄之前既幫忙，它和之前的未婚夫日誌其實一樣，只是我再執好了時序，閑話少說，歡迎善意既大家自出自入。

呢篇回憶會簡單講我當年的情感，如果大家想睇情慾場面豐富既故事，而家就可以去另一個post了，因為她只是我用 ...

Dragon兄你好，你在人夫人妻舖做樓主，我當然要入來say個hi.😬