sam7211

引用:

原帖由 mui1892 於 2020-9-6 13:04 發表
前幾天試過

繼續啦！
我已set了program跳30天，
因為D人說跳30天後會有一定的變化，
我想看看自己是否做得到。

sam7211

引用:

原帖由 yeungho73 於 2020-9-6 13:25 發表
跑完要拉筋㗎

運動前一定有抽，
但運動後經常忘記，
多謝師妹提點。

師妹近來走咗去邊呢？

yeungho73

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:30 發表

運動前一定有抽，
但運動後經常忘記，
多謝師妹提點。

師妹近來走咗去邊呢？

要拉番鬆個四頭肌，跑完一定要拉

mui1892

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:27 發表

繼續啦！
我已set了program跳30天，
因為D人說跳30天後會有一定的變化，
我想看看自己是否做得到。

Ok試下先

sam7211

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 13:25 發表
如果跑步都做唔到
你仲做burpee？雖然少次數但咪仲傷⋯⋯

因為我膝蓋近內側有點痛，
之前唔知做咩動作整親，
而哈比跳只是啱啱開始，
但幸好沒感到什麼痛楚。

sam7211

引用:

原帖由 yeungho73 於 2020-9-6 13:33 發表
要拉番鬆個四頭肌，跑完一定要拉

師妹對運動好有研究咁。👍

cococaobrownie

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:18 發表

Coco好勁啊！
早前要戴口罩，
我都有幻想過跑樓梯，
但最後無膽量，
決定放棄。😂

行樓梯咋我
同埋唔係近期既事

yeungho73

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:39 發表

師妹對運動好有研究咁。👍

😂😂因為我係一位瑜咖高手咯

sam7211

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 13:40 發表
行樓梯咋我
同埋唔係近期既事

我行都唔想囉！😂😂😂

mui1892

引用:

原帖由 yeungho73 於 2020-9-6 13:42 發表
😂😂因為我係一位瑜咖高手咯

好勁呀你