yeungho73

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-8-30 14:54 發表

我哋比較沉悶，
一般正常動作，
比較互動只是69。

原來師兄係高手😌😌

yeungho73

引用:

原帖由 mui1892 於 2020-8-30 15:49 發表
高手👍👍👍

師姐其實依度有冇靚仔㗎？

yeungho73

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:23 發表

其實我唔知動作錯誤還是什麼？
身體已有幾處創傷，
現在只能做到腹部運動和哈比跳，
連跑步都跑不到。

跑完要拉筋㗎

yeungho73

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:30 發表

運動前一定有抽，
但運動後經常忘記，
多謝師妹提點。

師妹近來走咗去邊呢？

要拉番鬆個四頭肌，跑完一定要拉

yeungho73

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:39 發表

師妹對運動好有研究咁。👍

😂😂因為我係一位瑜咖高手咯

yeungho73

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 13:48 發表

原來係咁，
瑜珈拉筋應該係最擅長的，
是嗎？

都係，不過一定要跟住自己嘅呼吸，好多動作都要有手力同腹力

yeungho73

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-6 13:55 發表

可以點拉

用鴿子式拉，你上網睇

yeungho73

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-6 13:59 發表

好
先謝😂

睇吓，e個拉完舒服晒，最好將小腿拉到落腰

[ 本帖最後由 yeungho73 於 2020-9-6 14:06 編輯 ]