vanillasky

Merry Christmas 🎄

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-4-28 17:06 發表


HAHA...... 肥左，通關之後多左應酬，基本上每個星期總有幾晚走唔甩，我早排先俾教練笑唔夠靈活。
同時fb同Ig勁多fd去分享D旅遊相，搞到我都想去玩同陽光玩遊戲，所以我俾個時間自己，6月點都要減到見成績為止。 ...

我而家都肥到隻豬咁。不如6月尾一齊自貼丫🤣

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-5-2 14:21 發表


師兄好耐無見，呢個提議有意思，唔錯喎，如果教練師兄一齊玩就正嘞。

係，學你話齋，有個目標好好多😎。我唔望朱古力，肚腩細返一個碼就ok。
教練師兄應該操開，應該即刻自貼都得💪

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-5-2 16:03 發表


朱古力?我食就有，身就無喇，HAHA.....

6月底，應該都有希望既，至少時間上唔絕望，HAHA......
如果飲食上可以控制到，我應該唔係無可能，師兄都加油。
教練師兄如果一直有跑開，佢更一早good fit mode，睇佢點覆先。 ...

咁等你6月底展示成果啦❤️
戒口真係好難，不如戒左酒先🤣

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-5-4 15:46 發表

要應酬已經難食得少，我得單拖時先可以戒口喳。
但6月底，有意思，時間一定唔夠，但夠挑戰性，好玩喎，可以一試。😁😁

咁你有幾可單拖先？😂
今日未計晚飯，已經食左三餐。不過我今日做左50下引體既💪

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-5-4 22:11 發表

晚飯一定唔得，中午都半數要傾野。
其他時間盡做啦，哈哈。
師兄仲有操咩先？

咁真係唔容易。唯有就住食。同埋出街食多數好多油同調味料，我都覺得唔係咁健康。
我平時一個禮拜gym三日，一日腳一日胸一日同Soso腳背胸，另外會跑兩日加引體burpee combo.淨返d時間就同個仔打波跑步。操得甘成日肚餓，所以一日五餐變成常態🫢係由今個星期開始gym完加多個慢跑減下肥囉。
龍兄又有咩program玩緊？

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-5-5 14:46 發表


嘩，師兄，你勤力過我好多啦，HAHA.......
我連去gym room都無時間喇........ 之前都係2日自己操加1日跑步，家陣變左打泰拳同埋跳繩喳。
唔得，等我試下同你唔同既train法，戒戒口先。
我無gym，轉左操成set泰拳，希望追到師兄 ...

我都超忙，呢幾年邊做野邊進修考埋個牌。但係就更加要操野來保持幹勁同正能量。龍兄成日話有料自然會吸女，呢幾年我就係靠住呢份正能量吸到幾個伯樂。
言歸正傳，聽講操泰拳運動量都好大，加埋戒口應該瘦得好快。未計宵夜，我今日又忍唔到口食左4餐😂不過都有操既，玩胸膊，仲加碼jog左20分鐘。

但想知泰拳有咩玩。係咪好甘？

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-6-3 16:22 發表


師兄，剛返黎，超忙啊，下星期先係戲肉既忙.........
所以行開左，HAHA.......

同埋同左位女生去左玩咖啡，體驗又幾唔錯喎。

我都好忙。有無打拳呀？好似愈打愈好喎

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-6-5 18:40 發表


有打拳啊，應該講越來越投入添，買既裝備都多左，平時太忙喇，反而好想搵時間去釋放一下壓力，以前Sparring，基本係睇唔出教練既破綻，當然而家都唔係叫睇得出，但可以對攻一下，自己受得起之餘打反應互搶都可以，但耐力都係差D，打3 rou ...

正喎！我都想試下

vanillasky

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原帖由 dragonbone 於 2023-6-7 18:39 發表


係，有得玩一定要試。
因為泰拳講求反應，速度，耐力，抗打力，戰術，真心好玩。
而且因為玩左佢，我又更有心機同方向去操，平常操極都係keep body，而家就多樣目標，就係令身體要追得上自己轉數同反應，Sparring時捱得打又要打中對手，呢 ...

堅想玩！但點解當初揀泰拳既？