史隆教練

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 15:42 發表


我覺得有，但跑步我真係唔多精，問問教練師兄，但我聽過，100米，唔夠一陣就到，練咩鬼。
因為短跑係爆我地既ATP-CP，人人都係果10秒左右，如果有運動開，分別唔係好大，但係唔係真，我真係唔知了。
果時我練，只係希望自己唔係最後一個衝 ...

專練大脾小腿😂

史隆教練

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原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:01 發表

相差三秒，其實都算多嗎？

多左
已經差十幾米😂😂

史隆教練

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原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:03 發表

我睇youtube，
好似有講過，
打籃球跳高和空中踏步，
都有得練啊！

有
主要天生＋後天動作協調
跳高十個有9個係高佬

史隆教練

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原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:06 發表

但據聞，呢啲要好刻苦才鍛鍊得到。😅

我到依家都仲跳到155😬😬

史隆教練

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 16:11 發表


師兄，你指你推個舟去COCO師妹度??
詳細D講點順住佢D水唔該。

推周定推車🤔🤔
水當然入係順，出就逆
刺激過激流

史隆教練

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 16:14 發表


即師兄稍為出力D，就已可以上番最佳狀態。
但百米同長跑真係完全唔同方式去練架喎。
師兄應該都係專心長跑多。

果次純粹有朋友挑機先同佢玩😂😂
而且本身我唔係專係跑果方面

史隆教練

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 16:16 發表


推乜都好，出post緊要D。

最緊要出野先岩😏😏

史隆教練

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 16:23 發表


我最鐘意俾人挑機，同人鬥就係最好玩。

師兄擅於跳高同長跑，係嘛?仲有玩開咩呢?

本身我短跑架😂😂
舊時籃，足，排，攬，手球，羽毛球😂

史隆教練

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原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:28 發表
你哋兩隻衰嘢嚇走了coco啦！😓

實情係
你要人開聲叫你追佢
搞到人地顏射何存🤫
顏面何存先岩🤭🤭

史隆教練

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原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 16:38 發表


嗱，醜人我同教練就做左架喇。
COCO都俾晒位你入，佢都講明唔鐘意出聲，要咀咀既，師兄你就去馬啦。

我只係一名路過既正仆街
唔好拖我落水😂🤭