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1.【十三四歲開始，之前學習很好，記憶力也非常好，什麼東西一遍就能記住。後來，學習越來越差，初中後期就整天精神萎靡，嚴重失眠。高二，前列腺炎、腰疼、沒精神、失眠，記憶力和注意力變差。大學身體更差，以前看書一目十行，大學看書十目一行。一段文字看到後面前面就忘了，看小說都記不住誰是誰。曾經有過幾次連續七天沒睡過一分鐘，焦慮、抑鬱、頭暈。】



附評：這位戒友已經擼出神經症了，考慮為嚴重的神經衰弱，Casper教授認為手淫以及頻繁性交就是神經衰弱的元兇。幾乎每個戒友都有一段不堪回首的擼管血淚史，擼管帶來的負面影響實在太大了，這完全是一種腐蝕，不斷掏空你的能量，讓你最後淪為廢人。《少年進德錄》雲：“凡人之好色，為可樂也。不知可樂者在一時，可哭者在一世。深明可樂之事，即可哭之事，自然色心漸漸淡去。”那點短暫的淫樂換來的卻是漫長的痛苦，代價十分慘重。無知者只看到那點蠅頭小快感，卻不知道後來如山的大苦報，他們完全無知，被磚家洗腦後更顯得盲目和偏執。現在是互聯網時代，網上可以提供免費的、各種各樣的新奇誘惑，那些誘惑太猛烈了，不管是青少年還是成年人都很容易陷進去，擦邊圖和擦邊新聞也太多了，一不小心就中招了，兩個腎就像兩個錢包，裡面的腎精就是你身體的本錢，全被這些誘惑給盜走了。記得兒時親戚家的一個孩子，看上去靈氣十足，兩個眼睛就像兩顆閃亮的星星，顧盼生輝，很有一股聰慧勁，可惜長大了再看到，已經靈氣全無了，眼睛變得空洞無神、且無法與人對視，我想他應該有較長的傷精史。很多小孩都靈氣非凡，但是進入青春期開始洩精後，一切都變了，洩精就是能量走漏，能量一走漏，就會出現各種壞變化。本來充滿靈氣的孩子在擼了幾年後，就會變得呆滯、頹廢、猥瑣、萎靡、無神，膚質、髮質和骨質也會出現下降，能量走漏會表現在全身上下內外，表現在容貌氣質，表現在心理狀態，表現在整個氣場上。這位戒友初中就得上神衰了，估計是一天一次或者一天多次的節奏，國外戒色文章說：“性刺激比遊戲更加讓人著魔！色情無異於毒品，極具成癮性！”而現在網上可以很容易地獲取這種免費的“毒品”，讓你的多巴胺暴增，從而體驗到快感，但是這種體驗是以能量的耗損為代價的，後果不堪設想，就像一個人瘋狂購物，最后買單的還是自己，掏空了身體最後去醫院買單，用悲慘的命運來買單。這位戒友的傷精表現都很典型，特別說到了腦力下降，中醫講腎上通於腦，能量本來是供給大腦的，而擼者卻通過擼管耗損掉了，結果就是腦力大幅下降，有的人甚至下降到近乎白痴 的程度，剛做的事轉身就忘了，怎麼想也想不起來。腦力不行，學業事業都會一塌糊塗，擼者也許能得意一時，但最後的結局肯定是悲慘的，我看過成千上萬的案例，不少擼者都有一段春風得意的時候，但好景不長，當報應現前時，那真是把人拋入了活地獄！那個痛苦！那個慘！那個絕望！非親歷者難以想像，非親歷者甚至難以相信，他們會說，邪淫有那麼可怕嗎？當他們親自體驗到了，就深深懂得前輩的苦心勸告了。

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当身体出现伤精症状了，当脑力大幅下降了，到时不管是学业还是事业都会遭受重创，《养生保命录》：“色欲者，骨髓之漏卮也。骨髓者，精神之根源也。保养骨髓，方有精神。”肾主骨生髓，上通于脑，戒色保精，其旨大矣！《少年进德录》云：“人之精力有限，淫欲无穷。以有限之精力，供无穷之色欲，无怪乎年方少而遽夭，人未老而先衰也。”能遇见好的中医，真是自己的福报，能遇见劝病人戒邪淫的中医，那更是福报中的福报。这位戒友遇见的老中医很有性格，直接瞪直眼！用了金刚棒喝的接人手段，像雷霆霹雳一样震醒了撸管梦中人。“你要是不把手淫戒了，这玩意能要了你的命！”

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我下面说的只是个人观点！
我今年30岁，大概从14、5岁就开始手淫了，大概22岁时就有尿频尿急各种不适症状都来了，只不过那时候网络没有现在那么发达，我没有认识到后果的严重性，还是一味的去撸，几乎天天都有，其实不知道这样是在消耗自己的生命，如果那个时候我能知道后果及时刹车，说不定我还是个健康小伙，可惜了！
经常手淫的人，一般有三个阶段，一是轻度的、二是中度的、三是重度的，轻度的一般不要紧，修养几个月就会好了，中度的应该也没那么可怕，只要知道后果及时调整，还能慢慢的好，至于重度的我只能说想要好，非常难，但不是说重度的就好不了，只不过要养个几年吧，但是一般的男人有那么大的毅力吗？我现在就是属于重度的，尿频尿急，阳痿早泄、怕冷，夏天20多度的天我躺在床上还嫌冷，室友们光着膀子都嫌热，就像一个坏冰箱一样，已经不能制冷了，我表面很热但是体内还是冷，另外经常手淫的人脸特别猥琐，我照了下镜子发现还真是，没有一点阳刚之气，这几年为看病也花了一两万了，开始不知道是这原因，在男科医院被骗了一万多，后来又找中医吃了几个月中药，也算有一点效果吧，不过我的严重、见效慢。
最重要的一点是身体亏空严重，性功能都废了，家人总催我找老婆结婚，但是我知道自己身体原因，不敢告诉他们真相，总说过两年多挣点钱再吧，其实我一直在欺骗他们。**基本上缩小的不敢看，特别是冬天鸡鸡一缩，会阴疼的难受，这都是气虚导致的血液循环不能正常运行了，以前在工厂交了个女朋友，晚上陪他开房时就是硬不起来，用手弄了几下结果没几下就出来了，可能她还没享受到快感我都已经不行了，她狠狠地推了我一把，还说你咋这么快啊！我给她说了实情，她说了一句看相貌你那么文质彬彬，没想到心里这么恶心，后来就不了了之了，真的，男人要是**废了，哪怕你身高一米八、腰缠万贯、也配不上男人这个称号！
我最近已经戒色养生3个月了，谈下感受吧，戒色期间尽量少吃肉，少吃油炸的东西，因为荤菜会加重你的欲望，多吃素菜，熬了那么久确实比以前好了一点，尿频尿急虽说还是厉害，但是比以前强了一点，就是天冷会阴还是疼，大夫说是肾气虚，所以才会痛，我感觉要恢复到一半功力至少得戒色养生3年。
另外那样想急功近利的病友们也对你们说句，我们撸了那么多年，你想一两个月就好了，那简直是做梦，可不是像吃伟哥药那样，刚吃过两分钟就见效了，你越心急越不行，这病不是一天两天能好的，还有的病友说我戒了好几个月为啥没见效果，我只是想说你是真戒还是假戒，真戒就是彻底戒除邪淫，假戒就是每天脑子里还在乱想，还在意淫，不泄为补，就像一个桶一样，上面浇水，下面漏水，它能好吗？没事别常看手机，像抖音、快手啊那上面美女太多，诱惑也多，想不破戒很难。还有一点最好不要上班，更不要上那种出苦力的工作，还有熬夜的，因为这更消耗你的阳气，安心的在家养几个月病，彻底隔除一切黄源，几个月后，你会发现，自己猥琐的脸会变得阳光了好多，自己也更有精神了！
说了那么多，我只是谈下自己的感受，那些想急功近利的病友们，我们一起加油吧！

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有的人傷精程度不算嚴重，看上去還行，但只要繼續擼下去，壞變化肯定會悄然發生的，曾經氣宇軒昂的人，過個幾年再看，突然發現他變得好猥瑣，臉部五官都有微妙的變形，看上去容貌氣質差了許多，這就是攝入淫穢信息和沈迷手淫的結果。

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戒色之後，快樂如清泉般從內心湧現，當邪淫的心垢清除後，還會有一種無限坦然的感覺，這種坦然來源於心地的光明磊落，這是一種問心無愧的坦然，戒色可以讓你有絕對的正氣和底氣去與任何人對視，你也可以和陌生人侃侃而談，那麼瀟灑自如，那麼自信飛揚。

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你會發現，當自己心裡光明磊落了，你才能和異性進行自然而融洽的交流；你會發現，只有當你真正開始戒邪淫了，你才能最大程度地尊重女性，否則滿腦子的邪念，看到女性就意淫，這就是最大的不尊重；你會發現，當你心無邪念、不圖對方什麼時，你才能散發出強大的自信與正能量，你給對方留下的印象就是一身浩然正氣，別人自然就會敬重你

邪淫會讓你的社交出現障礙】

社交障礙表現為與人交往時（尤其是大眾場合下），會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無倫次，嚴重的甚至害怕見人，稱為社交恐懼症。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱為異性恐懼症。缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。關於社恐我專門寫過一季，中醫認為恐懼症以虛證居多，乃精血不足之症，傷精到一定程度，即可出現社恐表現，主要分為三種類型：1.脾腎陽虛型、2.腎精不足型、3.心脾兩虛型。很多人會認為社恐是心理疾病，其實手淫耗損腎精能量導致的是身心的雙重失調，另外身體的失調也會導致心理的失調，反過來，心理的失調也可能導致身體的失調，身心是互相影響的，身心也是合一的。把身體的精華射掉後，你會感覺到“心勁”或者“內勁”也跟著洩掉了，人很容易喪失鬥志，變得頹廢和消極。國外戒色文章講道：“一個人觀看越多的色情片，他就越不容易對真實的人和真實的人際關係產生興趣。