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運動過度、勞累，思慮過度，勞心太過。前段時間一個戒友去健身練力量，回家晚上就遺精了，身體虛弱，要嚴格控制運動量，否則一勞累，晚上很容易遺精。還有的戒友則是思慮過度，一方面學業壓力，另外就是強迫思維，胡思亂想，這就是勞心太過，也會導致遺精。